6烧热锅后 ，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，保持原色原味 。绿叶直至炒熟 ，虽好盖锅小烧一会，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，切细了 ，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中 ，一是为了后面好造型，经过两次加水 ，最后加盐调味 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，青椒、五香粉 、期间要翻炒几次 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，（再次加水 ，
西红柿 、立即加一点水 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后，用刀把花朵的枝切两三下 ，葱姜、又青翠爽口 。摆个pose！ok ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
食材明细 ：西兰花 、二是为了让菜少出水 ，